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每日一素：番茄菜花
每日一素：番茄菜花 据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花的抗癌效果最好。菜花能补充维生素K，有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为... 
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每日一素：番茄炒冻豆腐
每日一素：番茄炒冻豆腐 冻豆腐是一种汉族传统豆制品。由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食。今天给大家带来的是番茄炒冻豆腐...
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每日一素：甜香粉糯的板栗炖芋
每日一素：甜香粉糯的板栗炖芋头 秋意渐浓，来年的生机就藏在一颗颗的果实里。粉糯的芋头和甜香的板栗，是紫与黄的互补~ 超级简单易做，配上米饭吃，味道杠杠的~ 板栗炖芋头 用秋季...
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每日一素：素版干锅花菜
每日一素：素版干锅花菜 花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消...
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每日一素：清炒南瓜藤
每日一素：清炒南瓜藤 ★ 材料：南瓜藤、姜末、油、适量盐和蘑菇精★ 做法：1、南瓜藤去掉老叶和老杆，摘下嫩叶和杆，将南瓜藤上的皮茸毛撕掉，用清水洗干净，再南瓜藤泡在清水里几...
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每日一素：粉丝木耳拌黄瓜
每日一素：粉丝木耳拌黄瓜 木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌;可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。 所用食材 主料：...
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每日一素：素海鲜蜜瓜船
每日一素：素海鲜蜜瓜船 光看这色彩鲜艳，饱满润泽的排场，颇有大丰收的感觉，让人食指大动。水果的香甜和素海鲜的美味，原汁原味，非常爽口。 ★ 材料： 蜜瓜、素虾仁、素鱼、琥珀...
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每日一素：焖南瓜
每日一素：焖南瓜 ★ 材料： 南瓜500克 ★ 佐料： 油、盐、豆豉 ★ 做法： 1、南瓜去皮，切片，豆豉剁碎 2、起油锅，放入豆豉 3、加入南瓜 4、炒匀，加入适量清水 5、加入盐 6、焖上一会即...
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每日一素：燕麦南瓜豆浆
每日一素：燕麦南瓜豆浆 ★ 材料： 黄豆25g(豆浆机量豆杯半杯)、去皮南瓜 112g(差不多1个中等苹果那么大)、燕麦片 10g(豆浆机量豆杯半杯) ★ 做法： 1、将黄豆泡发 2、南瓜切成黄豆大小 3、...
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每日一素：甜豆炒白果
每日一素：甜豆炒白果 ★ 材料： 甜豆、白果 ★ 做法： 1、敲击白果外壳，剥开果仁待用。 2、甜豆抽去二边筋丝，用刀切除二头，洗干净待用。 3、起锅，锅中倒入精制油，待油温升至3成...