我只想对各位还在戒邪淫战线上挣扎师兄们说一句话:

要想真正的快速戒淫,必须得持斋——每天一顿饭,上午九点左右吃一顿,如果过了中午，就一天不食。多吃点儿豆类产品,不能吃肉蛋类食品,要素食。尤其是晚饭，不可以吃。

这样，很快个人的性激素(荷尔蒙)水平就降到极低。

同时持准提咒、或其它经咒、或是一部佛经，若能同时修行“不净观”，那效果是惊人的好啊!

古语云:饱暖思淫欲.

这是非常有道理的,你连饭都吃不饱，哪里还想到淫欲啊!

这种情况下，即使遇到再漂亮的美女挑逗你，你也不会有兴趣!

这是本人的切身经验,真的,值得一试啊!

末学按此修行，现在达到了见到了美女再美也基本没有反应的境界，但是对自己的夫人按情况可控制,基本上我也在教她修.

这种方法，也可以煅炼人的坚强的意志和决心。通过这种方法走过来断掉淫欲心的师兄们，你会发现自己真得很男人，意志果断，个性刚强，于佛法中决不退转!

愿师兄们得到我的妙法,勇敢地向万恶的邪淫挑战吧,一定能成功!

这样做，得到的副产品:

1.人会变得聪明,辩才极佳

2.福德增加,做事情容易成功

3.除掉了修行的最大障碍。

4.等等等等......

你说这么多的好处，我在这里能写得完么?

大愿法师《“过午不食”暗含的10个养生作用》

编者按

“过午不食”是佛教“八关斋戒”中的一项内容。过午不食其实是一项非常科学的养生方法，其中蕴含有非常大的生命科学智慧。不过如果对于气血虚弱，劳累过度的人，不一定适合过午不食。

第一个方面：人体新陈代谢是凌晨四点钟开始就加速，一直到下午四点钟是最高峰，以后新陈代谢就比较慢了，如果你晚上有吃东西，晚上加油，它就变成废物，变成脂肪。

第二个方面：如果我们吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系统去了，所以心、脑、肾、肺、肌肉都会缺血，尤其是心脏缺血。有心肌梗塞的人不能够吃得太饱，如果吃得太饱，马上就会发生突然的死亡，有50%以上的心脏突然停止跳动，或者猝死，都是因为吃得太饱。

第三个方面：我们受持八关斋戒，也能够让我们的肠胃得到休息。

第四个方面：饥饿的时候，我们身体里面的那种吞噬细胞，活性是最强的。我们身体里面有一种很好的细胞，她能够把那些坏死的组织吞掉，如果有一点饿的时候，她的活力是比较强的。

第五个方面：有一点饿的时候，肝脏、胰脏、胃、肠，才容易分泌消化液。

第六个方面：小孩子小时候在发育身体的时候，如果吃得太饱，他就可能长得很胖，只长宽度，不长高度，非常胖，身材很矮小。这都是父母亲让他吃得太饱的缘故。因为小孩子要生长，他要依靠脑垂体分泌生长素，如果是你要吃得很饱，这个脑垂体就不怎么分泌生长素，所以胖胖的，但是不高，很快就停止生长了。

第七个方面：学生在读书的时候，要能够成绩好，要能够大脑得到开发，就需要有充足的睡眠;睡眠要好的话，晚上要少吃东西，或者不吃东西是比较好的。因为胃不和，睡不安;肝不和，睡多梦。胃不调和的时候就睡不安稳;肝如果是热的时候，就会多梦，做噩梦。如果晚上吃东西，肝还是要工作，还是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也会受影响的。

第八个方面：我们眼睛要明亮，也是需要能够过午不食。

第九个方面：肌肉要有力量，也要能够保持过午不食是比较好的。

第十个方面：如果是要能够严持戒律，持清净戒，男众能够不遗精，过午不食也是比较好的。并且来说，能够受持八分斋戒，也是能够让我们肠道比较清净。养生的方法上说：欲得不老，腹中不饱;欲得不死，腹中无滓。没有什么渣滓。

现在很多的毛病，比方说粉刺、牙齿痛、牙周炎，或者是过敏性鼻炎，或者是种种的肠胃感染病，都是因为肠胃不干净而引起的，乃至于会引起鼻咽癌，或者是哮喘，种种的毛病。