法华经全文网

午饭吃馒头三大好处(图文)

发布时间:2024-09-15 02:51:10作者:法华经全文网

午饭吃馒头三大好处

13141628047131.jpg

1、缓解压力

多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,而发酵的馒头中钙比大米中高得多。

gao-20111202-2.JPG

2、不容易长胖

馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。

20113242136644260.jpg

3、下午不犯困

人体缺乏维生素b1会感到乏力,缺乏维生素b2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素b1、维生素b6、维生素b12等b族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。

相关文章

猜你喜欢

  • 初识佛法

  • 佛学课本

  • 佛光教科书