宗性法师：拥有健康身心的方法

讲《药师经》的目的，就是要教大家怎样拥有健康的身体和健康的心态。怎样才能拥有健康的身体和健康的心态呢?去许三个愿?念《药师经》不去医院了?那样的话，医生不都得下岗了!

如何拥有健康的身体?

要知道，身体的病分为三种：第一种，往昔的业力决定了这一生的身体状况。第二种，事物有“成住坏空”，就算机器用久了也会卡壳。人的身体也相当于一台机器，用久了自然也要出故障。因此，有身体本身变化而产生的原因。第三种，情绪也能影响身体。你心情不好时，身体的健康程度就会下降。比如：患有抑郁的人一般比较干瘦，老是发脾气的人肝不好。

如果是由于过去无量劫中的业力而使身体不适，就要对三宝有信心，通过诵经、持咒、拜佛、修布施等来解决;假如疾病是出于身体的自然故障，就需要去医院看病;如果是由于情绪影响了健康，就要调整心态和情绪，用平常心、宁静心和淡泊心，使自己“不以物喜，不以已悲”，即没有大喜、大怒，尽量保持情绪的平稳。心态正常了，身体自然能恢复健康。

解除身体疾病的办法就有以上三种。一旦发现身体不健康时，不要直接就和没有修好联系起来。该去医院的，一定要去医院;该诵经持咒的，就要好好地诵经持咒;该调整心态的，就要积极地调整。并且，这三种办法最好同时用，三管齐下。

如何拥有健康的心态?

怎样才能拥有健康的心态呢?少管闲事吗?少管闲事怎么度众生呢?要知道，健康的心态是从自心而来。因此，想要拥有健康的心态，就念“阿弥陀佛”，内心自然清净。

可是大家的生活和工作很繁忙，没有充裕的时间念佛。我就送给大家“三心”——感恩心、欢喜心、恭敬心。只要拥有这“三心”，大家的心态自然健康。

感恩心

什么是“感恩心”呢?佛教讲：感恩一切众生。大家反思一下：你有没有感恩一切众生呢?你可能只记得感恩你的孙子，因为有了孙子，家族才能传宗接代。这多小心眼儿呀!要感恩一切众生!我常说，除了父母、亲戚、朋友对你有恩，一切众生对你也有恩。你吃的饭是从哪里来的?难道是你自己种的?你穿的衣服是从哪里来的?难道是你自己缝的?掏耳朵的勺子是从哪里来的?是你自己磨出来的?剔牙的牙签又是从哪里来的?是你自己削的?大到穿衣吃饭，小到耳勺、牙签，都是依靠普天下的众生给我们提供的。因此，天下人对我们都有恩!

我们不仅要感恩天下所有人，就连仇人也要感恩。一听到要感恩仇人，有人就想不通了，说：“那个家伙成天跟我做对，怎么还要感恩他呢?”我说：“要是没有敌人，你就当不了处长!”为什么呢?正是因为有这个敌人，才让你变得更加坚强。虽然他给你制造了障碍，可并没有把你难倒，你依然活得好好的。所以，要感恩你的仇人让你更有勇气，更加坚强，更加坚忍不拔。这就是他对你的恩惠!其实，如果你能用感恩的心面对仇人，请问你真的还有仇人吗?早就没有了。

欢喜心

除了“感恩心”，还要有“欢喜心”。现在的人欢喜心少，嫉妒心多。在单位里总是抱怨：这个家伙怎么又升官了?那个家伙怎么又长工资了?由于心理不平衡，于是产生了嫉妒。在生活中也一样：她怎么比我年轻，比我漂亮?他怎么又发财了?嫉妒心多得不得了。

怎样才能培养欢喜心呢?看见别人升官，你要赞叹他：你升官真好，祝你下次当局长!将来他真的当了局长，就会感谢你：那人对我不错，他之前还赞叹我呢!你们之间还会有矛盾吗?不会有。如果认识的人发财了，你就赞叹他：发财好，有钱是好事呀!你真是辛苦了!结果自然是你高兴，他也高兴。可是，如果你在背后骂他，等他升官以后第一个遭殃的就是你。到那时你还能愉快吗?你的心理还能健康吗?

当别人有成就的时候，要欢喜地赞叹，而不要嫉妒不满，甚至恶言相向。这样的话，你的心理就能健康。

恭敬心

最后一个是“恭敬心”。年轻人一定要恭敬老人，同时老人也要恭敬年轻人。在今天这个社会，让年轻人恭敬老人很难办到。年轻人觉得：“你们这些老不死的!一肚子的陈旧观念，跟不上时代!”反过来，让老年人恭敬年轻人更难。因为老年人觉得：“你们这些毛头小子，乳臭未干，想当年我叱咤风云的时候，你还在擦鼻涕呢!”

学佛人不能没有恭敬心。首先，年轻人要恭敬老人，因为老人的经历和经验比年轻人丰富得多。你能恭敬老人，就能得到宝贵的经验。反过来，老人也要恭敬年轻人。要知道，年老体衰是自然规律，时代变迁也是不争的事实。年轻人精力充沛，干劲强，更能创造财富。你为什么不恭敬他们呢?有恭敬心，就能和所有的人友好相处，没有矛盾和障碍。

我把这“三心”送给大家，希望大家能够在生活和人生中，拥有感恩心、欢喜心、恭敬心，和一个健康的心态。孙中山曾号召：“革命尚未成功，同志仍需努力。”我们提倡：修行尚未成功，身心需要健康!在拥有健康的身体和心态以后，要做什么呢?不是让你去吃麻辣烫，唱卡拉OK，而是要好好地修行。

修行分为两方面：一方面自己要修行，另一方面还要利益社会大众。就是说，要为你我他，为天下一切众生而修行。只有具备这种广大的心态，才能彻底的健康。因此，讲《药师经》的目的，就是希望大家能够拥有健康的身体，从而使修行不断进步，更加精进，更有成就;同时，还希望大家能够拥有健康的心态，除了自己修行得到佛法的利益，也能让所有众生得到佛法的利益，不管他们是黑人还是白人，是坏人还是好人。