女性朋友天生都是爱美的。总想拥有一个完美的身材，不知道从什么时候起，有的人就开始推崇过午不食这种减肥的方法，这样能够有效的帮助减肥和养生，但是最近一位29岁的陈女士，因为五年来长期坚持过午不食，最终导致身体出现了问题。

“过午不食”减肥又养生，女子坚持5年后，得到了什么变化？

过午不食的意思就是过了正午，在11点到下午的1点以后，就不要再吃任何食物了。陈女士说，五年前有个同事推荐她过午不食这样的养生疗法，说这样可以减肥也可以养生，当时就抱着试一试的态度，就这样一直坚持了五年，早餐和中餐吃过之后，在中午11点之后就不会再吃任何东西，他认为自己的身体已开始适应了过午不食，但是最近一段时间感觉胃部越来越不舒服，不仅经常有腹部疼痛的情况，而且胃部也会有反酸和烧心恶心的症状，睡眠的质量也变得越来越差了，于是在家人的陪同下，陈女士就去医院进行就诊。

在医生的检查之后，医生诊断他为胃溃疡，伴随着胆汁反流，需要通过乙酸和保护胃黏膜来进行治疗，这种治疗时间大约在两个月左右。

专家称，过午不食并不可以随便盲目的照搬，一日三餐是人类最基本的生活方式，如果我们打破这样的生活规律，身体的各项机能将会为观众而导致身体的抵抗力和免疫力下降，很容易导致各种各样的疾病发生。肠胃没有食物一直处于空档期，那么它就会分泌大量的胃酸，胃粘膜长期遭到刺激，很容易形成胃酸和胃溃疡。

所以说，为了身体的健康，应该根据自己的健康情况进行选择养生的方式，虽然说过午不食也是很多人推崇的养生方式，但是也应该根据个人体质而进行，千万不要因为一时疏忽而给身体造成永久的伤害，今天分享的内容就到这，感谢您的阅读和推荐。