这里头，我在学习当中得出一个道理。这个道理我跟李老师报告，得到他的印证。那是我日中一食第八个月，我才告诉他。我说我学习老师这个日中一食很简单，省好多事，多出好多时间出来，真是好事情，我跟老师讲我学了八个月了。八个月?怎么样?感觉怎么样?很正常。他桌子一拍，永远坚持下去。

生活简单，需要东西少，一生不求人，人到无求品自高。我开销少，在台中那段时期，台湾钱，一个月生活费用九十块钱。还是比不上老师，老师吃得比我更少，他一餐比我吃得更少。他一个月生活费用六十块钱，那个时候的美金跟台币，是一比三十多，大概三十五、六的样子，老师一个月的生活费用，台湾钱只要六十块钱，美金不到两块。但是我的生活费用要九十块钱，美金不到三块，你说生活多容易。

习惯养成了，我得到的结论是，饮食是能量的补充，能量的消耗，应该是百分之九十以上，消耗在妄念上，妄念少的人消耗量少，补充就不需要很多，所以每一天有这一点点补充足够了。老和尚一天吃一餐，他什么念头都没有，从早到晚就一句阿弥陀佛，够不够?够。

佛在经上告诉我们，阿罗汉心清净，他得定了，他有相当深的定功，禅定当中能量一丝毫都不消耗，所以他一个星期补充一次就够了，一个星期吃一餐。辟支佛的定功更深，两个星期吃一餐，就是半个月。老师给我证明正确的，对的。

人消耗量最大的是胡思乱想，妄念愈多消耗就愈多，三餐饭还要吃点心，他消耗多，他要不补充人就生病。所以日中一食也不是随便可以学的，消耗量太多了一餐不够。真正要学日中一食，先要心地清净，妄想、杂念放下这就行了，妄想、杂念多的人决定不可以。

文章恭录—2012净土大经科注第633集2014/02/24