养生保命守则
发布时间:2024-05-15 02:52:20作者:法华经全文网“养生”是一门学问,“养生”二字的含意,就是“养生保命”。
守则一:结婚的年龄不宜太早 守则二:酒后不宜房事 守则三:七情太过不宜房事(注:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲、七种感情) 守则四:饱食后不宜房事 守则五:疲劳时不宜房事 守则六:恶劣环境不宜房事 守则七:新婚的房事养生 守则八:中年房事养生 守则九:老年房事养生
一:结婚的年龄不宜太早
一定要身体发育成熟之后才可以结婚,养生专家都反对过早开始性生活,认为“男子破阳太早,则伤其精气,女子破阴太早,则伤其血脉”。在身体生长发育到“阴阳充实”之后才开始性生活,这样不仅对自身健康有好处,对儿女的健康也有好处。所以,“男子三十而婚,女子二十而嫁”的说法,是有道理的。 男子过早结婚,虽然生殖系统已经发育成熟,但是整个身体尚较幼稚,阴精尚未充实,容易出现相火妄动。年轻人自控能力差,易出现房事过度,阴虚精亏,有损健康。如果等到年龄三十左右,自控能力增强,思考问题较全面,有了婚后的责任感,就不致于肆意纵欲,阴精自保,为健康长寿打下基础。 晚婚对优生优育有很大好处,关系到儿女的健康身体和智商。对于早婚妇女患病,较晚婚妇女生病难治。所以晚婚是“养生”的关键。
二:酒后不宜房事 酒性太热,能煽动欲火,促使性欲亢进。而性生活又要消耗大量体力和精微物质。酒后行房,酒和色双耗精血,犹如漏锅盛汤遭猛火,必然伤害身体。 男女任何一方酒后精神亢奋,性欲亢进,常会对另一方有过分的性要求,甚至动作粗暴,伤害另一方的感情。
三:七情太过不宜房事(注:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲、七种感情) 明朝名医龚廷贤说:“忿怒中进行房事,精虚气竭,发为疔疽;恐惧中行房事,阴阳偏虚,自汗盗汗,积而成痨。”都是说明情志不畅,七情太过时,体内气血运行处于逆乱或壅滞状态,精气闭塞,性反应机能无法循序发展,如果这时行房则加重了气血逆乱或壅滞,耗伤精气。同时会使对方产生强烈的反感,造成性生理和性心理的双重创伤,容易导致性欲低下、性冷淡等性功能障碍。
四:饱食后不宜房事 饱食后血液较多地集中在胃肠,大脑主要精力都放在消化方面。同时饱食后立即行房,全身紧张活动,大脑精力分散,必然影响消化,而且影响下一代的健康。而空腹行房,大伤元气。
五:疲劳时不宜房事 疲劳包括体力和精神两方面。疲劳过度而强行房事则精耗,精耗则肾伤,肾伤则髓气内枯,腰痛不能俯仰。特别是新婚久别,远道探亲者,不待体力恢复就行房危害更大。欲远行不可行房,行房后走百里者病。走百里后行房必死。 清晨四时之后,身中阳气初生,不宜行房,有损气血,一次当百次。 行房后勿即挥扇及饮冷冻饮料,若过度受凉,伤害身体。
六:恶劣环境不宜房事 人的性生理和居住的环境有密切关系。例如在佛寺、墓旁、厨房、厕所,在雷雨交加,或酷暑严寒等恶劣的环境下往往心情抑郁,情志不舒,容易导致性功能障碍。
七:新婚的房事养生 青年人结婚后,有些人自恃精力旺盛,房事生活频繁,久之必耗伤肾精,有损健康。特别是新婚期间,由于办喜事的过度疲劳,房事后不等体力恢复又重复房事,心脏兴奋,心脏的负荷过大,容易发生虚脱。据日本资料统计,突然死亡的人,有百分零点六是发生在性生活中。放纵性欲,会导致内分泌失调,身体的免疫防御功能减退,抵抗力下降,新陈代谢失常,疾病增加,缩短寿命。
八:中年房事养生
人步入中年后,虽然精力充沛,但是肾脏的精气巳日渐衰弱,所以四十岁以上的男子更应该节制。中年人肩负家庭重担,工作繁忙,平要要注意劳逸平衡,避免过度疲劳,处理好家庭、社会事务和人际关系,使自己保持心情舒畅,精神饱满,气血流畅。在情绪波动,情志异常,体力疲劳时避免房事。
九:老年房事养生 老年人随着年龄增加,而且年壮之时已透支精力,脏腑功能明显衰退,生殖器官和性机能逐渐退化,肾精渐亏,肾气衰弱,常伴有慢性疾病,所以房事应根据身体情况而定。 老年人在日常生活中保持清心寡欲,情绪舒畅,心情开朗,早睡早起,散步、种花、养鸟、书画、下棋,生活丰富多彩,保持良好的心情,保持夫妻间的恩爱,可以延缓衰老。年老人可以将性欲转移其它运动健身。 老年人常出现肾虚症状,如腰酸背痛、头昏目眩、健忘失眠、疲倦乏力,可以请教中医师服用抗衰老和补肾益精的中药,千万不要自己盲目的使用。
妇女三期房事养生
妇女在月经、怀孕、产妇期间,应特别注意房事养生,否则后患无穷。 月经期间房事易患妇科病,加重盆腔充血,经期延长,经血量增加,加重月经期不适,影响性功能和性欲,而且导致不孕。 怀孕期妇女的气血大都用来供养胎儿,身体其它部分气血相对不足,邪气容易乘虚而入。怀孕期行房容易损伤胎儿,影响胎儿正常发育。 产妇期的生殖器官和身体健康状况均未恢复正常,加上哺乳婴儿,体力 消耗大,睡眠减少,产妇体质较弱,这时行房很容易产生败血症,如果不及时医治,可以危及生命。所以产妇应该尽量避免性生活。
春夏秋冬养生
一年四季的变化,不仅影响自然界的植物,而且影响人的房事。人的机体也是一个小天地,和自然界一样有四季的变化,而且受自然界变化的影响。人应该根据四季的变迁来调节自己的房事,以适应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。 春天,万物复苏,自然界充满生机,欣欣向荣,各种生物都处于生长繁殖的季节。在这百花齐放,鸟语花香的时节,人的生殖机能,内分泌机能也相对旺盛,性欲相对高涨,春天赋予人生发之气,适当的性生活,有助人体气血调畅,是健康的。必须注意,过分频密,势必损伤身体。羚羊在春季,有的过分交配,导致双脚不能举步,成为虎、狮的食物。 夏季,生物茂盛,花开结果。由于天气炎热,人体气血运行加速,新陈代谢加快,身体处于高消耗的状态。人应与其相应,保持心情愉快,情绪舒畅,避免过分激动,房事应适当减少。如果这时过度房事,无疑增加能量消耗,损伤阳气,不利于身体健康。热带地区,长夏无冬,平均气温三十度以上,人的寿命比温带、寒带地区短得多,可以说明夏季房事过多有损健康。 秋季,天高气爽,秋风劲急,万物肃杀。这时期,减少房事,以保精固神,蓄养精气。 冬季,天气寒冷,冰封雪飘,万物闭藏,虫蛇冬眠,养精蓄锐,以待来年春天生长发育。人也不例外,冬季气温较低,人的新陈代谢也随之降低,与此相应,适当节制房事,以保养肾阳之气,使精气内守,避免耗伤精血。 所以,如果能够根据季节不同,适当调整房事,对防止性功能障碍,保证身体健康有一定帮助。