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最近体会到贪嗔痴是所有烦恼的总根源，也就是所有妄想，分别心和执著心的总根源。修行多年，也许对名利色这些比较明显的贪求基本可以解决，可是对其它方面的贪求，例如贪吃，贪睡，贪友情，贪亲情，贪佛法，贪能量，贪气感，贪神通还是存在的。不念佛时，杂念很多，如果分析一下这些杂念，一般都出不了贪嗔痴的范围，除了上述比较微妙的贪心之外，对不如意的人和事务也许没有大的嗔恨心，但是小的抱怨和不愉快还是常有的（小嗔恨，变相嗔恨），此外，由于我们还没有达到戒定慧，没有智慧就会在工作和生活中出现数不清的错误和固执己见（大小痴愚现象）。我们如果不去掉贪嗔痴，就无法获得清净心。

（1）声声佛号可以压住这些妄想杂念，消业障，是获得清净心的最好方法。但是对于初学者，除了念佛号外，还要时时提醒自己贪嗔痴是对应三恶道的因缘，是一切烦恼的总根源。我发现听一些佛教歌曲对经常提醒自己很有帮助，例如地藏忏和（佛前）忏悔文等歌曲。

（2) 学习了《金刚经》之后，对妄想，分别，执着的产生有了新的理解和认识，现在已经能够按照经中的方法去掉原来烦恼的7－8成，对此我非常地感恩和吃惊，真没有想到烦恼可以认为地消除，消减烦恼对我来说是非常非常重大的事情，让我看到了人生清净与快乐的希望。

（3）现在每天都按照师傅的指点，想佛菩萨所想，把他们的愿望当作我自己的愿望，每天都温习阿弥陀佛的48大愿和普贤菩萨的十大愿王，并用这些标准指导自己的修行。乘愿之后，好像是纲举目张，不好的念头和情绪在大愿之下自动化解了，这其中的能量和效果都是不可思议的，使自己对学佛有一种相见恨晚的感觉，因此要衷心感谢师傅领我入佛门，也衷心感谢在我入佛门中起到增缘作用的所有众生。

（4）原来不知道回向的作用，因为网上在线念佛堂都有回向页面跳出来，每次念佛完毕也就随缘填写了。没想到回向有很大的的作用。
（A）扩宽心量，让人有一种布施的快乐感。
（B）一年多来，我在功德回向时每次都包括我的六亲眷属，没有想到我的姐妹们都受益了，春节期间我与他们聊天，发现他们都不同程度地发生了变化，变得更善良，更平静，更有精神追求了。这是我无法想象的！回想起多年前，她们无法接受我的精神追求而在饭桌上调侃我的情景还历历在目。
（C）另外我在回向中每次都提到要回向给自己的冤亲债主，发现身心很清净，前一段忘记回向了，身心就不太清净。